Mind-walk

Mind-walk
Mind-walk is een down to earth vitaliteitsprogramma dat je mentaal en fysiek, fit en vitaal houdt. Door Mind-walk te integreren in je dagelijks leven, tijdens (herstel-) periodes van stress, drukte en/of burn-out klachten, zal je merken dat je lichter in het leven gaat staan. Door te wandelen verdwijnen stress en piekergedachten; wandelen werkt als antidepressivum. Frisse lucht en ruimte om je heen geven je hoofd ruimte voor nieuwe gedachten en ideeën. Veel bewegen maakt gezonder, zorgt dat je minder vaak ziek bent en als je ziek wordt, je sneller herstelt. Mind-walk is een mindfulness based training.
Meditatief wandelen met invloeden uit mindfulness, yoga en tai chi in relatie tot de natuur. Mind-walk is een down to earth buiten training bestaande uit tien lessen. Aan de hand van 10 thema's neem ik je mee op reis, een reis door jezelf naar jezelf. Door Mind-walk te integreren in je dagelijks leven, tijdens (herstel-) periodes van stress, drukte en/of burn-out klachten, zal je merken dat je lichter in het leven gaat staan. De wandelingen zijn geschikt voor iedereen die kan wandelen ..
Meditatief wandelen met invloeden uit mindfulness, yoga en tai chi gebaseerd op de vijf elementen: water, vuur, lucht, aarde en ether. In de natuur, met aandacht voor jezelf en je omgeving, zijn de vijf elementen uitgespreid over 10 trainingen. Mind-walk 2 is het vervolg op mind-walk 1, maar is ook prima te volgen als je mind-walk 1 nog niet hebt ervaren.
Een outdoor vitaliteitsprogramma op maat passend bij de behoefte in het bedrijfsleven en scholen. Meditatief wandelen en aandacht training met invloeden uit yoga en tai chi. Teambuilding Energie Associatie Mobiliteit & vitaliteit
Eén op één mind-walk reeks waar ook ruimte is om je verhaal te doen, om in gesprek te gaan. Soms is het niet fijn om in een groep aan de slag te gaan en heb je juist de behoefte om naast de training, de oefeningen, te praten om zo tot andere inzichten te komen.
Wandelen
Prijzen
Prijzen voor dit seizoen nog niet bekend